得了湿疹后要怎么饮食呢?得了湿疹后，合理的饮食对于控制病情和促进恢复至关重要。以下是一些关于湿疹患者饮食的建议：

　　一、保持清淡饮食

　　湿疹患者应以清淡、易消化的饮食为主，避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物。烹饪方式以蒸煮为主，少加盐和糖，以免加重体内水和钠的积存，导致皮疹渗出及痛痒感加剧。

　　二、多食用富含维生素和矿物质的食物

　　新鲜蔬果：如菠菜、芹菜、苦瓜、西红柿等蔬菜，以及苹果、火龙果、橙子等水果，富含维生素C和其他营养物质，有助于增强免疫力和促进皮肤健康。

　　坚果：如开心果、核桃、板栗等，含有丰富的油脂、矿物质和维生素，对湿疹患者有益。

　　三、适量摄入优质蛋白质

　　湿疹患者可以适量食用瘦肉(如猪肉、鸡肉等)，以补充身体所需的热量和营养，维持正常代谢和吸收。但需注意，应避免摄入过多高蛋白易致敏食物，如鱼虾、海鲜、牛羊肉等。

　　四、避免易过敏食物

　　湿疹患者应避免食用已知的过敏原食物，如牛奶、鸡蛋、花生等，以免诱发或加重湿疹症状。同时，对于辛辣、刺激食物以及挥发性气味较大的食物(如辣椒、花椒、芥末、葱、姜、蒜等)也应尽量避免。

　　五、多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物

　　如深海鱼类、亚麻籽和核桃等，这些食物有助于减少炎症，对湿疹患者有益。

　　六、注意饮食搭配

　　湿疹患者应注意饮食的多样性和均衡性，避免偏食或挑食。同时，应根据个人体质和病情调整饮食方案，必要时可咨询专业医生或营养师的建议。

　　总之，得了湿疹后，合理的饮食对于控制病情和促进恢复至关重要。患者应保持清淡饮食，多食用富含维生素和矿物质的食物，适量摄入优质蛋白质，避免易过敏食物和辛辣、刺激食物，并注意饮食的多样性和均衡性。

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